Funktionelles Krafttraining

Funktionelles Krafttraining Rücken – Wir alle wissen, dass es im Fitnessstudio zu Verletzungen kommen kann – aber wie oft haben Sie schon gehört, dass sich jemand beim Tragen von Lebensmitteln den Rücken verletzt hat? Oder sich das Knie beim Treppensteigen gezerrt hat? Verletzungen bei Routinetätigkeiten kommen häufiger vor, als man zugeben möchte. Aus diesem Grund ist funktionelles Krafttraining heutzutage ein so heißes Thema. Funktionelles Krafttraining ist nämlich definiert als: „Training, das versucht, die spezifischen physiologischen Anforderungen von Aktivitäten im wirklichen Leben nachzuahmen.“

Funktionelles Training, wie z. B. Widerstandsübungen und Bewegungen mit dem Körpergewicht, kann Ihnen dabei helfen, stärker, flexibler und beweglicher zu werden und besser für die alltäglichen Kraft- und Athletikleistungen gerüstet zu sein, die oft übersehen werden. Außerdem kann es Ihnen helfen, weniger verletzungsanfällig zu werden.

Immer noch nicht überzeugt?

Hier eine beängstigende Statistik: Ihre Muskelmasse und Kraft nimmt zwischen dem 30. und 80. Lebensjahr um 30 bis 50 % ab. Das bedeutet, dass die durchschnittliche Person beginnt, die Fähigkeit zu verlieren, alltägliche Funktionen auszuführen, sobald sie das mittlere Alter erreicht. Trotzdem machen nur 6 % der Erwachsenen zwei oder mehr Mal pro Woche Krafttraining (so wird es von Experten empfohlen).

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass man zu alt für Krafttraining ist. Klinische Daten aus einer Vielzahl von Quellen zeigen jedoch eindeutig die Vorteile einer Verbesserung des funktionellen Fitnessniveaus, insbesondere für ältere Erwachsene.

Es ist nie zu spät mit dem funktionellen Krafttraining anzufangen

Funktionelles Krafttraining ist etwas, von dem alle Erwachsenen wirklich profitieren können, und es ist nie zu spät, die Vorteile zu nutzen.

Eine Studie mit 87 Erwachsenen im Alter von 65-93 Jahren zeigte, dass sich die funktionellen Fähigkeiten bei funktionell eingeschränkten älteren Menschen verbesserten, die an einem 16-wöchigen strukturierten Übungsprogramm teilnahmen, das aus dreizehn verschiedenen Krafttrainingsübungen mit einem Thera-Band-Widerstandsband bestand.

In einer anderen Studie testeten Forscher die Auswirkungen von 12 Wochen Krafttraining auf die isometrische Kraft, die Explosivkraft und ausgewählte funktionelle Fähigkeiten von gesunden Frauen im Alter von 75 Jahren und älter. Sie sahen statistisch signifikante Verbesserungen bei 4 von 5 gemessenen Übungen.

Die Wissenschaft ist eindeutig: Funktionelles Krafttraining ist etwas, von dem jeder profitieren kann. Leider machen es die meisten nicht.

Funktionelles Krafttraining Rücken von Fithoch3

Der beliebte Online Kurs zum Thema „Funktionelles Krafttraining Rücken“ von Fithoch3 verspricht eine Linderung Ihrer Rückenbeschwerden innerhalb von 8 Wochen.

Sie fühlen sich verspannt? Sie haben unsägliche Schmerzen im Rücken, egal ob im Nacken oder im Lendenbereich? Dann empfehlen wir Ihnen vom ganzen Herzen sich mit dem Thema „Funktionelles Krafttraining“ zu beschäftigen. Denn durch einfache Übungen, die Sie auch bequem von Zuhause aus durchführen können, können Sie Ihre Beschwerden innerhalb von wenigen Wochen lindern und eventuell sogar ganz loswerden.

Tina Schneider zeigt Ihnen in Ihrem umfangreichen Online Kurs „Funktionelles Krafttraining Rücken“, wie Sie ihre Beschwerden innerhalb von nur 2 Monaten deutlich lindern können.

Sie erwartet neben klar strukturierten Trainingsvideos eine ausgiebige Portion Motivation und unbezahlbares Expertenwissen rund um das Thema Schmerzen und Schmerzlinderung.

Was kostet der online Kurs?

Funktionelles Krafttraining Rücken von Fithoch3 ist derzeit (zum Zeitpunkt, wo dieser Artikel geschrieben wird) von 149€ auf 99€ heruntergesetzt.

Das Tolle dabei ist, dass man sich die Kosten bis zu 100% von jeder gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen kann. Falls Ihre Krankenkasse Ihnen die Gebühren aus welchem Grund auch immer die Gebühren nicht erstatten möchte, wird Ihnen der Preis vom Hersteller zurückerstattet! Wow! Falls Sie also tatsächlich an Rückenschmerzen leiden und eine Linderung suchen, kostet der Online Kurs, sie in jedem Fall nichts. Wir wissen nicht, wie Sie darüber denken, aber wir finden das mehr als fair und unbedingt eine Probe wert.

Fithoch3 Erfahrungen mit dem Online Kurs „Funktionelles Krafttraining Rücken“

Fithoch3 hat mit dem Online Kurs „Funktionelles Krafttraining Rücken“ direkt ins Schwarze getroffen zu haben. Denn der Kurs ist derzeit der Überflieger und hilft tausenden Teilnehmern bei Ihren Rückenschmerzen. Alle Fithoch3 Erfahrungen und Funktionelles Krafttraining Rücken Erfahrungen sind durchweg positiv. Und auch wir können Ihnen das Programm von Fithochdrei herzlichst weiterempfehlen.

Schließlich haben Sie nichts zu verlieren. Denn die Gebühren für die Kursteilnahme werden Ihnen in jedem Fall zurückerstattet. Entweder durch Ihre gesetzliche Krankenkasse oder durch den Hersteller, falls die Krankenkasse nicht zahlt. Das ist ein Deal, welches man auf keinen Fall verpassen sollte.